Đau nhức xương khớp thường xuất hiện do viêm nhiễm, thoái hóa hoặc chấn thương, khiến cơ thể mệt mỏi và hạn chế vận động. Lá ngải cứu – vị thuốc dân gian quen thuộc – chứa tinh dầu, flavonoid và coumarin, giúp kháng viêm, giảm đau tự nhiên mà không gây tác dụng phụ. Theo kinh nghiệm Đông y, ngải cứu kích thích lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch khi kết hợp nhiệt độ phù hợp. Tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, các mẹo chữa xương khớp bằng lá ngải cứu dưới đây đã được áp dụng thành công cho hàng ngàn trường hợp đau khớp, mang lại hiệu quả nhanh chóng chỉ sau vài tuần.

Công Thức Đắp Ngải Cứu Giảm Đau Nhức Xương Khớp

Ngải cứu chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất flavonoid, coumarin, có tác dụng giảm đau tại các khớp viêm. Khi kết hợp nhiệt, tinh dầu thẩm thấu qua da, kích thích khí huyết lưu thông, giúp cơn đau dịu nhanh mà an toàn. Dưới đây là các công thức đắp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, được Ông Nguyễn Thành Danh khuyến nghị cho tình trạng viêm khớp gối, vai hoặc cột sống.

Cách 1: Kết Hợp Ngải Cứu Và Giấm Táo

Giấm táo chống viêm, giảm cứng khớp hiệu quả. Kết hợp với ngải cứu giúp làm dịu đau nhanh, cải thiện viêm nhiễm chỉ sau vài lần áp dụng.

• Nguyên liệu: 100g lá ngải cứu tươi, giấm táo vừa đủ.
• Cách làm: Rửa sạch ngải cứu, giã nát trộn với giấm táo thành hỗn hợp sền sệt. Làm nóng trên chảo, cho vào túi vải sạch. Đắp lên vùng đau, xoa nhẹ 15 phút, 2-3 lần/ngày.

Cách 2: Kết Hợp Ngải Cứu Và Muối Rang

Phương pháp này giảm đau nhức, thư giãn cơ, đặc biệt tốt cho khớp gối viêm do thoái hóa hoặc chấn thương.

• Chuẩn bị: 1 nắm lá ngải cứu tươi, muối hột, khăn mỏng.
• Cách thực hiện: Rửa ngải cứu với nước muối loãng, để ráo. Rang cùng muối trên lửa nhỏ đến khi chuyển màu. Bọc khăn, chườm nóng lên khớp đau. Áp dụng 2-3 lần/ngày, sau 2-3 tuần thấy giảm rõ rệt.

Cách 3: Kết Hợp Ngải Cứu Và Lá Lốt

Lá lốt giàu alkaloid, tinh dầu kháng viêm khuẩn. Kết hợp ngải cứu đẩy nhanh quá trình giảm đau khớp.

• Chuẩn bị: Ngải cứu và lá lốt tỷ lệ bằng nhau, khăn mỏng.
• Cách thực hiện: Rửa sạch, để ráo. Đun lửa nhỏ đến khi lá đổi màu. Bọc khăn, chườm ấm lên vùng viêm. Thực hiện 2-3 lần/ngày để đạt kết quả mong muốn.

Ngoài ra, bạn có thể thử các biến tấu khác để tăng hiệu quả:

• Trộn ngải cứu giã nát với dầu oliu, xoa bóp chỗ đau: Omega-3 trong dầu oliu ức chế viêm, kết hợp ngải cứu giảm đau mạnh mẽ.
• Xoa bóp men ngải cứu với rượu 40 độ: Ủ 1kg ngải cứu khô, 1kg đường, 1 gói men rượu, gừng tươi với nước ấm 35-40°C trong bình kín 1 tháng. Dùng rượu pha men bôi khớp đau.
• Ngâm chân nước ngải cứu: Đun 50g ngải cứu với 500ml nước, nguội 40°C, ngâm 20-30 phút, 1-2 lần/tuần để thúc đẩy tuần hoàn, giảm đau toàn thân.

Các công thức này tận dụng tối đa dược tính ngải cứu, giúp giảm đau mà không cần thuốc Tây. Để tăng độ tin cậy, Dược Bình Đông đã chiết xuất ngải cứu tinh chất trong sản phẩm cao xương khớp, hỗ trợ đắp tại nhà hiệu quả hơn.

Món Ăn Từ Ngải Cứu Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp

Ngải cứu không chỉ đắp ngoài mà còn dùng làm món ăn bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ xương khớp từ bên trong. Các món đơn giản dưới đây giàu dinh dưỡng, dễ chế biến, giúp giảm viêm lâu dài.

Trứng Chiên Ngải Cứu

Món ăn cung cấp protein, kết hợp dược tính ngải cứu giảm đau khớp nhẹ nhàng.

• Rửa sạch 1 nắm ngải cứu, cắt nhuyễn. Đánh đều với 2 quả trứng gà, nêm gia vị. Chiên trên chảo lót lá chuối để giảm dầu, thơm ngon không ngấy.

Canh Ngải Cứu, Lá Lốt

Canh bổ khí huyết, kháng viêm, phù hợp bữa ăn hàng ngày cho người đau khớp.

• Chuẩn bị 1 nắm ngải cứu, 1 nắm lá lốt, 100g thịt nạc, 5g gừng. Rửa sạch, thịt băm xào gia vị. Cắt lá khúc 1cm, gừng thái lát. Xào thịt 1-2 phút, đổ nước đun sôi, cho gừng và lá vào nấu chín, nêm vừa ăn.

Ăn đều đặn các món này giúp cơ thể hấp thụ hoạt chất ngải cứu, giảm đau từ gốc. Dược Bình Đông khuyên kết hợp với viên uống chiết xuất ngải cứu để tăng cường hiệu quả, đặc biệt với người bận rộn.

Uống Nước Lá Ngải Cứu Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp

Phương pháp uống đơn giản, tiện lợi, cải thiện đau viêm mà không tốn thời gian.

• Nguyên liệu: 1 nắm ngải cứu tươi (hoặc 10g khô), 500ml nước.
• Cách làm: Rửa sạch, đun sôi với nước, hạ lửa 20-30 phút. Chia 3 phần uống trong ngày.

Để dễ uống hơn, thêm 1-2 muỗng mật ong sau khi pha: Giảm đắng, tăng kháng viêm, boosting miễn dịch. Ông Nguyễn Thành Danh lưu ý uống ấm, tránh lạnh để khí huyết thông suốt.

Áp dụng mẹo dân gian với ngải cứu đều đặn, bạn sẽ thấy cơn đau nhức xương khớp giảm đáng kể sau 1-2 tuần.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh, Medlatec